疼痛的特效药。
听了他的解释，我才明bai过来是怎幺一回事，又一次误会了离婚了，有点不
好意思，便*了他一口表示感谢。
这时王姐也从里屋出来了，看到李教练的*bang*在我小*里，刚开始有些惊
讶，后来李教练给她解释过后，王姐也明bai了，还gao兴的小声告诉我，李教练用
了他最拿手的教导方式，算我赚到了，听她这幺说，我也很gao兴。
被李教练的*bang*了这幺久，虽然很舒服，但是身上也软软的没有力气，王
姐便把我扶着走了回去。
虽然中间发sheng了些小*曲，但总得来说今天还是一次愉快的健身。
又过了一天，王姐再次一早来到家中，邀我一起前去健身，我换上了和昨天
一样的衣服，跟王姐一起去了健身*。
这次不需要其他人*路，我们直接找去了李教练所在的*间，李教练笑着给
了我和王姐一人一个大大的拥抱，然后如昨天一般的，让我自己热身，先去*导
王姐的动作，过了一会儿李教练就带着王姐去里屋了。
我活动了一下身子，就去跑步机上继续锻炼，试着按照昨天李教练对我的要
求去zuo，但是仍然总zuo不好，让我有些*痛。
这时李教练恰好走了出来，昨天从屋里出来时身上还穿着一件*裤，今天连
*裤都没有了，挺着下面那根*长的*gun大*大摆的走上来，*gun上面黏黏煳煳
的，李教练却浑然不觉。
看到我还在为跑步动作而烦恼，李教练笑了笑说，昨天他替我想了好久，为
什幺会一直出错，后来终于想到了关键，一定是我热身没有zuo好的原因，所以他
说要*自*导我热身一下，应该会有进步。
在李教练的要求下，我坐到健身床上，把脚上的鞋子脱了下来，因为怕脚下
打滑的原因，我在穿上肤**袜后又套了一双bai*运动短袜在脚上，李教练就抓
起我的右脚，拉到面前嗅了嗅，又*了*，一脸陶醉的样子，然后告诉我，跑步
最关键的环节就在于脚下，而我热身的时候脚上居然连汗都没有出，难怪效果不
好。
李教练便继续用**在我的右脚脚底*着，时不时的用嘴咬住我的脚趾*弄
，甚至张开嘴把我的小脚丫吃进去，小半个脚掌都*在嘴里。
一边*着，一边双手在我*上隔着*袜来回抚弄，拍打，bang我活动起双*来
。
弄了一会儿，李教练说需要借助一下工*会让效果更好，然后握住了他下面
那根**长长的*bang，在我脚底戳来戳去，又或来回磨蹭，弄得我脚心有些发痒
。
可能是为了更效率吧，李教练把我的左脚也抓在手里，把我的双脚并拢，夹
住了他下面的*bang，然后来回*动，很兴奋的样子。
李教练脸*变得有些涨红，喘息声也越来越*，然后双手紧紧抓住我的双脚
并在一起，把*bang前段对准了我的两只脚丫，然后*bang便喷*起不知道是什幺东
西的bai浊液体，尽数喷在我的脚上，没多大会儿，双脚上的棉袜便被弄得*透了
。
我本来想脱下*透的棉袜，可是李教练不让我这幺zuo，并且让我现在去试试
跑步机，我忐忑的走了上去，也没有穿鞋子，踩着*哒哒的运动棉袜在跑步机上
跑了起来，出乎意料的，这次居然没让李教练挑出什幺毛病来，看来真的是问题
出在热身上了，趁着状态不错，便继续锻炼起来，李教练也在旁边悉心*导，不
断用手矫正我不经意间出现失误的姿势，我的*部经常过于紧张，就要靠李教练
bang我按摩*部来放松。
在李教练bang助下，原本很枯燥辛苦的健身锻炼也变得很舒服，这是我从没想
到的，于是我*了他一口表示感谢。
王姐从里屋走出来，*发*漉漉的，肌肤很红润，王姐说她刚刚洗过澡，问
我们要不要去洗，我这时才知道，里屋原来有一个浴室，供健身之后出了一身汗
的人们清洗下身子。
李教练说最好要洗一下，然后把我抱进了浴室，我有些害羞的说自己一个人
洗澡就可以，但是李教练坚持说一定要两个人一起互相bang对方洗，才能洗的gan净
。
因为嫌我脱衣服蛮，所以李教练gan脆*自动手把我身上的衣服一件一件的脱
下，最后脱到身上只剩下双脚上的*袜为止，我奇怪的问李教练为什幺不让我脱
掉*袜，李教练说为了塑造良好的体型，我应该一直穿着*袜，就算洗澡也
